Jalkateräkurssi

Tervetuloa kokemaan,
mitä jalkaterien tiimityö on sinulle.


Jalkaterien tuki ja jousto -kurssi la 21.11.2020

klo 13-17 Aleksis Kiven katu 34, Helsinki.

Hinta 135,00 €.
Maksetaan ilmoittautumisen yhteydessä.
Kurssille otetaan viisi osallistujaa. Työskentely turvaetäisyydellä ja kasvomaskin käyttö suositeltavaa.
Ilmoittaudu 7.11.20 mennessä.

Kurssi on omaa aikaasi ja jalkaterät saavat täyden huomiosi!


Jalkateräkurssilla perehdytään itseohjautuvuutta tukeviin yksilöllisiin harjoituksiin, jotka lisäävät vakautta ja joustavuutta eli tasapainoa. Jaloille kuin jaloille sopivasti käytännöllisiä harjoituksia! Tämä kurssi sopii juoksijoille, tanssijoille, aktiiviliikkujille, leikkauksesta kuntoutuville.

Jalkaterät ovat seisomisen, kävelyn ja juoksemisen perusta. Jalkaterässä on 26 luuta, 55 niveltä, 107 nivelsidettä ja 31 lihasta. Tasapainon ja liikkuvuuden erinomainen tiimityö!

Kurssilla perehdytään kokonaisvaltaiseen tasapainoon, jalkojen ja jalkaterien kivuttomuuteen, vakauteen, vahvuuteen, joustoon, liikkuvuuteen ja keveyteen.

Kurssi sopii Sinulle, joka etsit

  • parempaa ryhtiä tai rennompaa tapaa olla
  • rennompaa seisoma- tai istuma-asenoa
  • kun selässäsi tai jaloissasi on jännitystä tai kipuja tai vaivoja
  • (esim. lattajalat, vaivaisenluu, plantaarifasciitti, iskias)
  • yliliikkuvuutta nivelissä
  • kun raajojasi on operoitu tai olet joskus loukannut jalkasi
  • haluat kehittää kehotuntemustasi, kehotietoisuuttasi ja omaehtoista itseohjautuvuuttasi

Tervetuloa mukaan rakentamaan tasapainoa ”kantapään kautta”!

Jaa: